胎息

养生的目的和意义


养生的目的和意义

(一)养生的目的

健康与长寿,自古以来就人类的共同愿望和普遍关心的一件大事,人类始终在不断地努力探索健康长寿的途径和方法。养生的根本目的就是保持健康、延年益寿。“人命至重,有贵千金”是我唐代著名医学家。养生学家孙思邈的一句至理名言,也正是养生的根本目的和意义所在。对于人的寿限,《五经正义》认为在一百二十岁左右,与现代研究契合,养生应以健康地达到寿命上限为目的。为达到这一目的,要依靠三方面的有机结合,一是依靠社会,尽量创造一个良好的生存环境;二是依靠医学,发挥健康咨询、养生指导和防治疾病的作用;三是依靠每一社会成员,发挥个人主观动性,做好自我养生和帮助他人养生。

养生知识

具体而言,养生的目标:孕胎产子即应作好养生,打好生命健康的基础;出生后,常人应以保持健康为目的,通过各种养生方法强生健体,保持健康状态;当形体稍有不适、精神稍有失常,出现亚健康时,应积极地选择有针对性的养生调摄方法防止临床疾病的发生,及时恢复身心健康状态;临床疾病发生后,以祛病康复为目的,应早诊断、早治疗,通过临床诊治与养生调理的综合干预,降低疾病对健康的不利影响;若所患疾病属暂不可治愈的,如糖尿病、高血压、慢性阻塞性肺病等,以延缓疾病发展、提高生存质量为目的,应临床治疗与日常养生相结合,控制疾病的进程,提高生活质量,“带病延年”。

(二)养生意义

养生的意义重大,不可忽视。小而言之,个人要想身心健康、益寿延年就必须养生;大而言之,人类要想与环境协调适应。持续稳定地发展进步而不致消亡,也必须养。总结起来,养生的意义大致有四个方面:

1.康寿意义  善养生者多长寿。中医养生的根本目标在于维护健康、追求长寿,因此,其一切理论及方法均服务于这一目标。几千年来,无数先贤通过自我实践,开括养生理论,丰富养生方法,并验证了养生对健康长寿的有益作用,因此,从古至今,笃养生者,其寿命大多较长。反之,能得长寿者,多精于养生,或其所行与养生暗合。尤其在医学界,名医由于善于养生,多能得高寿。古者,如葛洪81岁、巢元芳81岁、金思邈101岁、梦诜92岁、王冰94岁、万全97岁、杨济时98岁、薛雪89岁等;今世,国医大师多长寿,已故者如朱良春98岁、李玉奇94岁、陈莘龙94岁、何任91岁等,健在如邓铁涛100岁、李铺仁97岁,李克光94岁、张琪94岁、李振华92岁、吴贤中91岁等。可见,养生,首先对寿命的延长有很大的益处。

2.社会意义  人类社会文明在进步,生活、学习、工作节奏在不断加快,随之而来的也有越来越重的烦躁情绪;激烈的社会竞争已成为生的常态,巨大的社会竞争压力,使很多人处于亚健康状态;物质生活不断的背后,是物欲冲击下精神道德世界的空虚和失落。然而,社会和谐持续健康地发展,必须以人为本,人们的健康和文明的提高是社会向前发展的前提和基础。

养生恰恰可以为人们提供促进健康、提高素质的方法和途径。中医养生对精神健康的看重,可以帮助人们在喧嚣浮躁的社会中调节情绪、怡情悦志、,延年益寿;中医养生将,“道德修养”纳入健康的范畴,可以启发人们树立崇高的人生目标,形成积极的心理暗示和奋发向上的精神道德境界;中医养生的“和谐”观,追求天人和谐、身心和谐、人际和谐的思想,可以促进民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会的构建;中医养生“权衡以平”的核心观念,在指导养生的同时,将对人们的世界观和方法论产生积极影响,有利于人们把握为人处世的恰当尺度,防止太过与不及,让人与人之间多理解、多融合、少对抗,维护人们思想心态和社会状况的和谐稳定。

3.医学发展意义  中医养生的发展,符合当前医卫服务重心前移的要求。随着社会的发展,人们越来越关注自身的健康,认识到与其病后治疗不如平时养生防病。同时,人们也认识到,将卫生工作的重点移至临床治疗前,可以大大降低社会卫生经费,节省大量的时间,岂能收到更好的防治效果,因此,近年来医疗卫生服务重心不断前移。这与中医养生“正气为本””治未病”的基本原则不谋而合。养生的良好效果以已引起世界各国人民对中医养生的关注。世界各国人民对养生的需求,也为其提供了巨大的动力,促进了本学科的发展。然而,我国经济与发达国家相比,还相对落后,同时,我国也是世界人口最多的发展中国家,并且人口老龄化的问题已经凸显,导致我国社会卫生工作和养老工作的负担较重,特别是经费负担相对更重。当前,我国在政府主导下大力发展社区卫生服务,提倡中医养生,提倡“治未病”,正是应对这一现状的切实措施。中医养生能有效促进国民健康,缓解我国社会卫生工作负担,其现实意义十分重大。

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4.中医教育意义  首先学习养生可以加深中医学子的文化修养。中医具有极为深厚的中华文化背景和浓厚的文化特质,中医教育无论放眼未来还是立足当下,都应当加重对中医学子的传统文化教育,提高其文化修养。某种意义上来说,养生是传统文化与医学的交叉学科,学习养生,必须要涉及大量传统文化的知识,因此从加深文化修养的角度来看,通过养生学而普及传统文化,无疑是直接和有效的。另外,养生关注健康和延寿,是当前社会的热点,学生们学习时往往带有强烈的兴趣,因而养生是中医高校内讲授传统文化的最佳载体之一。