真假养生，真假武学，真假大师

　　古经络学科普，真假养生硬概念：

　　①高能内功是武术的灵魂，冲破意力二能的桎梏，凑齐九种能量，才是人间正道。

　　②下等经络针灸刺激，上等经络多能奇灵，针灸经络只是内功经络里面的幼儿园层面，残缺不全，天真烂漫。

　　③滥意蛮力耗元损命，努劲反弹伤内，争凶斗狠必然夭折。

　　④精准靶向才能添油续命，不能精准，必然乱气，堪比毒药。

　　⑤内生动力，奇灵升华，惊喜不断，人逢喜事精神爽，精气神和，喜冲百邪，离苦得乐。⑤无微不至，俩眼、俩睾、俩腰、松果体，指哪去哪，放弃意淫，能量崛耀。

　　⑥入骨入髓，才能洗髓开骨，斜对角灵性能量全自动洗髓，才是幸福的真理，凡是包含一丁点意念的功法，都是骗人、害人的伎俩！

　　⑦人活一口气，吐纳绝不是憋气和逆息！多备胎及时雨全自动呼吸才是入门。

　　⑧微观决定宏观，高能决定命运，内气只能内养，外气才是磁场！十步开外，天眼推拽人动！高能之人，诸事多顺，树以阳生，人以灵聚。胡抻乱舞，无正能量，以意代真，以淫带能，如崖边酣睡，不知生死究竟！伪书骗师，多如牛毛，带人翻车，不辞辛苦！夺命取丹，妖道者，无底线，世人美梦多危！

　　良药苦口利于病，忠言逆耳利于行！这个没人愿意讲真话的年代，仅凭一己之力，难有回天之力！伪书害人出偏，网文害人疯魔，骗子害人气逆，如慢性中毒一样，皆在不知不觉中，就会走火入魔：精神病、免疫病、瘤癌！气乱、气滞、气逆，皆杀人不见血！悖逆经络者，亦走火入魔：有的失眠，有的上火，有的疯魔，有的得病！天下之大，没有一个精神病患者，能够认识到自己不正常！出偏者亦是如此！

　　元气命也，多能福也！添油续命的法门半个没有，耗油损命的劣技多如牛毛！由于近代《伪书劣师》泛滥成灾，《歪技杂传》多如牛毛，《内外不和》拔苗助长，《逆天而行》浑然不知，《滥意蛮力》耗元损命，《添油续命》一窍不通，《憋气缺氧》努心毁肺，《经络武盲》气滞血瘀，《纸上谈兵》以讹传讹，《跟疯骗子》走火入魔，《有舞无真》意淫成性！一字之差，谬以千里，隐性出偏，聚邪成疾，不知究竟！纠偏不易，除偏更难，费劲不讨好！由于传承任重，且时间有限，所以决定：停止《纠偏班》课程！

　　任何中西医学皆不会绿色纠偏，只能用含有毒副作用的化学品来控制，久而造成脑细胞死亡和机能衰退！古文化，有走火入魔的认知，不会耽误！而近代文化，只能呵呵，无知者，神佛不渡！

　　青霉素等灭菌却是个好方法，不过还是在以毒攻毒的范畴之内，免不了破坏元气！元气足，自金刚！泥胎一碰就碎，金刚削铁如泥！离苦得乐、无疾而终的人，有的是！提升生命质量，才是正道！近代科技很先进，它没出现之前，人类也没有绝种！有破有立，有耗有补，大路朝天各走一边！幸福恒久远，奇灵喜相伴！



　　导读早上空腹跑步不好。因为早晨身体的阳气是逐渐上升的，五脏六腑也处于刚苏醒的阶段，空腹跑步很容易造成低血糖甚至肠胃不适和增加运动损伤的几率。所以早上跑步前可以喝一小杯糖水或者吃少量食物，或者在早饭后半小时进行慢走或者慢跑。真假养生，真假武学，真假大师。

　　早上空腹跑步不好。因为早晨身体的阳气是逐渐上升的，五脏六腑也处于刚苏醒的阶段，空腹跑步很容易造成低血糖甚至肠胃不适和增加运动损伤的几率。所以早上跑步前可以喝一小杯糖水或者吃少量食物，或者在早饭后半小时进行慢走或者慢跑。

　　一天中最佳健身、跑步时间，一般是早晨或者上午9点和下午5点左右。因为早晨空气新鲜，对人体呼吸系统有好处。而且早晨锻炼可以促进新陈代谢，有利于神经的兴奋和振奋，但是不建议早上空腹进行跑步。

　　早上空腹跑步的害处

　　1、空腹时人体的血糖浓度很低，会造成低血糖反应，比如头晕、乏力，甚至出冷汗等现象。特别是糖尿病和高血压患者，早上空腹跑步的危险系数更高。真假养生，真假武学，真假大师。

　　2、早上空腹跑步会使身体的游离脂肪酸生成过多。运动时需要能量，而空腹状态下，人体就必须要动员脂肪供给能量，血液中会产生大量的游离脂肪酸，造成乳酸堆积性酸中毒。



　　3、早上空腹跑步会造成肠胃不适，如果长期空腹跑步，还会造成身体营养吸收和消化不良。

　　4、早上空腹跑步会增加运动损伤的几率，严重的还会造成骨骼的柔韧性、灵活性以及肌肉的适应能力减退。

　　所以早晨跑步前20分钟左右，可以喝一杯白开水或者糖水，给身体脏腑提供充足的时间去进入完全工作的状态，同时也适当的补充了能量。跑步结束后，也应当适当的补充水分。真假养生，真假武学，真假大师。